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ホットスムージー

材料(1人前)

  • アボカド　　　　　　1/2個
  • ほうれん草　　　　　1/2束
  • 豆乳　　　　　　　　150ml
  • 粉チーズ　　　　　　適量
  • 塩　　　　　　　　　ふたつまみ
  • 煌めきモリンガ青汁　1包

    • 作り方

  • ①すべてを入れてミキサーにかける。
  • ②耐熱カップに①を入れ、500W1分半温める。
  • ③粉チーズをトッピングする。

    • 栄養ワンポイント

    アボカドの水溶性食物繊維と、煌めきモリンガ青汁に含まれるオリゴ糖は腸内で菌数を増やす助けになります。腸活＆体ポカポカスムージー！