モリンガ 鶏つくね
![](https://purefield.jp/wp-content/uploads/2020/11/IMG_7088-scaled.jpeg)
材料(2~3人前)
作り方
栄養ワンポイント
煌めきモリンガ青汁と小松菜に多く含まれる鉄はたんぱく質豊富な鶏肉と一緒に摂ることで吸収率アップ♪
今回はスープ仕立てにしましたが、つくねを鍋に入れたり、フライパンで焼いたりしても美味しいです☆
材料(2~3人前)
作り方
栄養ワンポイント
煌めきモリンガ青汁と小松菜に多く含まれる鉄はたんぱく質豊富な鶏肉と一緒に摂ることで吸収率アップ♪
今回はスープ仕立てにしましたが、つくねを鍋に入れたり、フライパンで焼いたりしても美味しいです☆