管理栄養士の森が食品添加物を扱う商社での勤務経験を活かし、様々な角度から食の安全と食事の楽しみ方をお伝えしていくコラムです。

　ヨーグルトだけじゃない！善玉菌を増やす３つのコツ

いい状態の便を出すには善玉菌が優位になっていることが大事であることをお伝えしましたね。 (腸内環境を整えるって？という方はコチラの記事をご覧ください。) 代表的な善玉菌は、乳酸菌やビフィズス菌があり、...