栄養士コラム

2018.06.15
梅雨のどんより気分をすっきりさせるには
梅雨入り宣言もされ、本格的に梅雨に入ってきましたね。 どんよりした天気に、じめじめした湿気に暑さも加わってくると、 なんだかやる気が起きなかったり、カラダが重かったり、いまいち調子が出ない日がありませ...
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2018.05.31
にんじんの旬はいつでしょう?
連日暑い日が続き、すっかり夏ですね。 夏野菜といえば、何を思い浮かべますか? トマト、なす、とうもろこし、ズッキーニ、すいか・・・などなど、たくさんありますね! 過去にも何度か旬の野菜を紹介しましたが...
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2018.04.30
夏バテを防ぐ食べ物
今年はそうそうに夏日がやってきましたね! 春を通り越して、あっという間に夏を迎えそうですね。 今年は5月5日(土)が立夏にあたり、暦の上でも夏になります。 私たちのからだも夏仕様になっていきますので、...
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2018.04.15
服部幸應先生による食育セミナー
先日、日本薬膳学会主催の「薬膳からみた食と健康セミナー」に出席してきました。 服部学園理事長の服部幸應先生の基調講演や、四日市都ホテル「日本料理 都」特製 春の健美和膳ランチをいただきました。 料理解...
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2018.03.31
カルシウム不足にはセロリを!
寒さもだいぶやわらぎ、春らしい季節となりました。 今年は桜の開花も早く、だんだんと春本番に近付いている気配を感じます。 春に旬を迎える「セロリ」。 クセのある香りや味に苦手という方も少なくないかもしれ...
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