栄養士コラム

2018.09.30
秋の乾燥は内側からケアしましょう*いちぢくの美肌レシピ*
すっかり夜も涼しくなり、秋めいてきましたね。 秋で気になるのは、なんといってもお肌の乾燥・・・中医学でいくと肺の潤いが不足すると、肌の乾燥を起こります。 詳しい秋の不調の原因と起こりやすいトラブルにつ...
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2018.08.31
秋の高血圧対策には牛乳がおすすめ
まだまだ暑い日もありますが、暦の上ではすっかり秋です。 季節の変わり目は体調の変化に注意したいですね。 特に9月10月というのは、1年を通してみても血圧が上がりやすい時期です。 血圧の上げ下げに関係し...
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2018.07.31
熱中症対策で、スポーツドリンクをがぶ飲みしていませんか?
暑いですねぇ~!!挨拶代わりに何回言ったことでしょうか。 40℃を超えるなど、この夏は異常な暑さですね。 栄養指導をしていると、『熱中症対策でスポーツドリンクをしっかり飲んでいます!』 とおっしゃる方...
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2018.06.15
梅雨のどんより気分をすっきりさせるには
梅雨入り宣言もされ、本格的に梅雨に入ってきましたね。 どんよりした天気に、じめじめした湿気に暑さも加わってくると、 なんだかやる気が起きなかったり、カラダが重かったり、いまいち調子が出ない日がありませ...
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2018.05.31
にんじんの旬はいつでしょう?
連日暑い日が続き、すっかり夏ですね。 夏野菜といえば、何を思い浮かべますか? トマト、なす、とうもろこし、ズッキーニ、すいか・・・などなど、たくさんありますね! 過去にも何度か旬の野菜を紹介しましたが...
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