栄養士コラム

夏本番が近づいてきました。 日に日に日差しも強くなり、美味しそうなスイカや桃など夏に旬を迎える 果物もスーパーで目にするようになりましたね。   ですが女性にとって紫外線は大敵！！ UVケア...

梅雨本番。 じとっとした湿気の中、暑さもありバテている方もいらっしゃるのではないでしょうか。   これから夏に向けて気にしてほしいのが、体の冷え。 え、夏なのに？？思われるかもしれませんが、...

ここ数年、健康・美容食としてブームになっている「発酵食」 。 腸内環境を整える、美肌・血液サラサラ・アンチエイジング効果があるとして、健康・美容に目がない女性の中ではとても注目されています。この発酵食...

ビールが美味しい季節になってきました。   ポリフェノールの抗酸化作用が注目されて以来、健康のために赤ワインを飲む人が増えましたね。 それに比べ、ビールはプリン体や糖質が多いため、避けている...

今年のGWは晴天に恵まれてお出かけ日和でしたね。 GWの祝日である5月5日はこどもの日。 端午の節句とも言われ、柏餅やちまきを食べる習わしがありますね。 日本では、正月や節句、季節の行事や祝い事のよう...