栄養士コラム

2017.04.30
糖質制限で意識したいこと
気温が25℃を超え、4月でも夏日となる日が増えましたね。 徐々に薄着になる季節。夏に向けてダイエットを意識し始める方も多いのではないでしょうか。   最近は、糖質制限ダイエットがとても話題で...
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2017.04.15
春の養生について
桜も満開をむかえ、花びらが舞うころになってきました。 前回は、中医学にもとづき春に起こる不調の原因についてお伝えしました。 まだお読みでない方はこちらからどうぞ^^ 今回は具体的な養生法についてお伝え...
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2017.03.30
春に出る症状を中医学でひも解く
桜の開花宣言がちらほらとでてきて、春めいてきましたね。 暖かくなっていくのは嬉しいのですが、暖かい日が続いたと思ったら翌日はグンと冷え込んだり、昼夜の寒暖差が激しかったりと、体調を崩しやすい季節でもあ...
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2017.02.28
話題のアンチエイジング素材
 健康意識の高いオーストラリアで話題のアンチエイジング素材を発見しました。日本と同様に、オーストラリアでもチアシードやアマニなどのスーパーフードが人気です。 その中で特に脚光をあび...
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2017.01.30
健康意識の高いオーストラリア
いつかどこかで聞いた話を根拠もなく、本当だと思いこんでいることも多いのはないでしょうか。『自分の目でものを見て、自分の心で感じる人間がいかに少ないことか。』アインシュタインも説いているように、自分で経...
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