栄養士コラム

2017.05.31
ビールはからだにいいんです!?
ビールが美味しい季節になってきました。   ポリフェノールの抗酸化作用が注目されて以来、健康のために赤ワインを飲む人が増えましたね。 それに比べ、ビールはプリン体や糖質が多いため、避けている...
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2017.05.15
餅とあずきの関係
今年のGWは晴天に恵まれてお出かけ日和でしたね。 GWの祝日である5月5日はこどもの日。 端午の節句とも言われ、柏餅やちまきを食べる習わしがありますね。 日本では、正月や節句、季節の行事や祝い事のよう...
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2017.04.30
糖質制限で意識したいこと
気温が25℃を超え、4月でも夏日となる日が増えましたね。 徐々に薄着になる季節。夏に向けてダイエットを意識し始める方も多いのではないでしょうか。   最近は、糖質制限ダイエットがとても話題で...
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2017.04.15
春の養生について
桜も満開をむかえ、花びらが舞うころになってきました。 前回は、中医学にもとづき春に起こる不調の原因についてお伝えしました。 まだお読みでない方はこちらからどうぞ^^ 今回は具体的な養生法についてお伝え...
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2017.03.30
春に出る症状を中医学でひも解く
桜の開花宣言がちらほらとでてきて、春めいてきましたね。 暖かくなっていくのは嬉しいのですが、暖かい日が続いたと思ったら翌日はグンと冷え込んだり、昼夜の寒暖差が激しかったりと、体調を崩しやすい季節でもあ...
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